Интернет уже давно занял лидирующие позиции в жизни современных людей. Теперь не нужно перечитывать умные книги от корки до корки. Всю нужную информацию можно легко найти с помощью поисковика, его ответ будет прост и незамедлителен.
Не нужно тратить драгоценное время на общение с друзьями, достаточно заглянуть в любую соцсеть и расставив лайки под фото скромно напомнить им о своем существовании. Такое поведение присуще многим интернет-пользователям.
Многие не могут читать объемные статьи, смотреть трехчасовые фильмы, слушать длинные повествования собеседников - все это требует длительной задержки внимания. Эту проблему уже давно изучает Эдвард Хэллоуэлл - знаменитый ученый, доктор медицинских и педагогических наук, психиатр. Являясь ведущим специалистом в области изучения синдрома дефицита внимания Хэллоуэлл считает, что век информационного развития спровоцировал этот недуг.
Люди всегда стремились к большему поглощению информации. Стараясь выхватить из гигантского потока лишь самые яркие и короткие сообщения, человек наносит вред своему мозгу. Обилие такой информации вызывает неспособность к длительной концентрации.
Проведя необходимые исследования, доктор пришел к выводу, что синдром дефицита внимания приобрел масштабы эпидемии. Ему характерны следующие симптомы: агрессивное поведение, раздражительность, неорганизованность, постоянный информационный голод, импульсивность в принятии решений, подергивание конечностей.
Для избавления от недуга доктор советует менять свои привычки. Необходимо начать читать книги, вдумчиво и от начала до конца. По возможности сократить время пребывания в интернете. Если это невозможно - стараться не перескакивать с одной вкладки на другую.
Также нужно бороться с привычкой перебивать собеседника. Следует внимательно выслушать его, адекватно реагируя на все его вопросы. Музыка хорошо помогает в тренировке внимания, если слушать ее вдумчиво. Не менее важно начать контролировать бесцельные телодвижения - чесание рук, болтание ногой, поглаживание ладоней.
